بلاگ

کمالگرایی و نشانه های آن

21 اسفند 1403

کمالگرایی و نشانه های آن در این مقاله میخوانیم کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از چگونگی آن اطلاعی ندارند. کمال گرایی به ...

نــظــرات (0)

مشاهده بیشتر

اختلالات افسردگی و اضطرابی مزمن

21 اسفند 1403

اختلالات افسردگی و اضطرابی مزمن همه افراد ممکن است در مقطعی از زندگی خود به‌ویژه در موقعیت‌های استرس‌زا دچار اضطراب شوند؛ ولی، اضطراب مزمن با اضطراب مقطعی متفاوت است. اضطراب مزمن می‌تواند نحوه رفتار و تعامل شما را ...

نــظــرات (0)

مشاهده بیشتر

تمرین ساده ذهن آگاهی (Mindfulness) که می‌توانید امتحان کنید

21 اسفند 1403

تمرین ساده ذهن آگاهی (Mindfulness) که می‌توانید امتحان کنید در دنیای شلوغ امروزی ما، ذهن مدام از موضوعی به موضوعات دیگر می‌رود. افکار و احساسات ما پراکنده می‌شوند و باعث می‌شوند ما احساس استرس، مورد تهدید واقع شدن و ...

نــظــرات (0)

مشاهده بیشتر

دسته بندی مطالب